Dans - Fit

Project Description

Category
Lesaanbod

Dans - Fit

"Een heerlijke combinatie van work-out en dans!"

De dans-fit les bestaat uit verschillende combinaties, waarin we werken aan conditie, kracht en stabiliteit. Dit is ideale les om je lijf gezond en fit te houden! De les begint rustig met het opwarmen van de wervels en gewrichten, zodat het bloed sneller gaat stromen. Er komen verschillende dansstijlen voorbij: van jazz tot latin en van modern tot urban. We eindigen de les altijd op de matjes met kracht- en stretch-oefeningen.

De opbouw van de les:
- 30 minuten | opwarming en work-out
- 15 minuten | toegankelijke danscombinatie
- 15 minuten | kracht, souplesse en cooling-down

Kledingadvies:
- Gemakkelijk zittende sportkleding
- Schone gymschoenen of danssneakers
- Handdoek

rfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-slide